០១០២០៣០៤០៥
ការបើកបង្អួចរយៈពេលខ្លីអាចកាត់បន្ថយមេរោគបាន 97%? តើការដកដង្ហើមចេញចូលដោយឆក់ជាអ្វី?
២០២៦-០៣-០៥
ទិដ្ឋភាពទូទៅ
ការស្រាវជ្រាវថ្មីៗដោយសាស្ត្រាចារ្យ Vikram Niranjan បានបង្ហាញពីសុពលភាពវិទ្យាសាស្ត្រនៃ "ការធ្វើឱ្យខ្យល់ចេញចូលផ្ទះរបស់អ្នក" ដែលជានិន្នាការមួយដែលមានឫសគល់នៅក្នុងការអនុវត្តរបស់អាល្លឺម៉ង់ ស្តូសលុហ្វថេន (ខ្យល់ចេញចូលដោយឆក់)។
តាមរយៈការបើកបង្អួចទាំងអស់ក្នុងរយៈពេលខ្លី អ្នកស្នាក់នៅអាចជំនួសសារធាតុបំពុលក្នុងផ្ទះបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដូចជាភាគល្អិតវីរុស ឧស្ម័ន CO2 និងសារធាតុគីមីក្នុងផ្ទះ។
ទិន្នន័យពិសោធន៍បង្ហាញថា ខ្យល់ចេញចូលជាប្រចាំអាចកាត់បន្ថយបន្ទុកមេរោគដែលបានក្លែងធ្វើបានជាង 97%។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលវេលាគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់ ដោយជៀសវាងការបំពុលចរាចរណ៍នៅម៉ោងមមាញឹក ដើម្បីការពារការស្រូបចូលនូវ PM2.5។
នៅទីបំផុត ខ្យល់ចេញចូលរយៈពេលខ្លី និងជាយុទ្ធសាស្ត្រ គឺជាអន្តរាគមន៍សុខភាពដែលមានឥទ្ធិពលខ្ពស់ និងចំណាយតិច ដែលការពារសុខុមាលភាពផ្លូវដង្ហើមរបស់មនុស្ស និងសត្វចិញ្ចឹម ខណៈពេលដែលបង្កើនប្រសិទ្ធភាពថាមពល។
តាមរយៈការបើកបង្អួចទាំងអស់ក្នុងរយៈពេលខ្លី អ្នកស្នាក់នៅអាចជំនួសសារធាតុបំពុលក្នុងផ្ទះបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដូចជាភាគល្អិតវីរុស ឧស្ម័ន CO2 និងសារធាតុគីមីក្នុងផ្ទះ។
ទិន្នន័យពិសោធន៍បង្ហាញថា ខ្យល់ចេញចូលជាប្រចាំអាចកាត់បន្ថយបន្ទុកមេរោគដែលបានក្លែងធ្វើបានជាង 97%។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលវេលាគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់ ដោយជៀសវាងការបំពុលចរាចរណ៍នៅម៉ោងមមាញឹក ដើម្បីការពារការស្រូបចូលនូវ PM2.5។
នៅទីបំផុត ខ្យល់ចេញចូលរយៈពេលខ្លី និងជាយុទ្ធសាស្ត្រ គឺជាអន្តរាគមន៍សុខភាពដែលមានឥទ្ធិពលខ្ពស់ និងចំណាយតិច ដែលការពារសុខុមាលភាពផ្លូវដង្ហើមរបស់មនុស្ស និងសត្វចិញ្ចឹម ខណៈពេលដែលបង្កើនប្រសិទ្ធភាពថាមពល។
តើ Stoßlüften ជាអ្វី?
អ្វីដែលហៅថា "ការហើមខ្យល់ក្នុងផ្ទះ" សំដៅទៅលើវិធីសាស្ត្រនៃការបើកទ្វារ និងបង្អួចទាំងអស់ក្នុងរយៈពេលខ្លី ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរខ្យល់ក្នុងផ្ទះ និងក្រៅផ្ទះបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ នេះជាទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃជាយូរមកហើយនៅក្នុងប្រទេសអាល្លឺម៉ង់ ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ក្នុងស្រុកថា "Stoßlüften" (ខ្យល់ចេញចូលដោយឆក់)។
នៅតំបន់ខ្លះ វាថែមទាំងត្រូវបានចុះបញ្ជីជាកាតព្វកិច្ចថែទាំនៅក្នុងកិច្ចសន្យាជួល ដើម្បីការពារសំណើម និងផ្សិត។
ក្រុមរបស់លោក Niranjan បានបញ្ជាក់បន្ថែមទៀតអំពីតម្លៃសុខភាពរបស់វាថា៖ ខ្យល់ក្នុងផ្ទះ ប្រមូលផ្តុំសំណើមពីការងូតទឹក និងការចម្អិនអាហារ សារធាតុគីមីពីផលិតផលសម្អាត និងភាគល្អិតវីរុសដែលហៀរចេញ។ សារធាតុបំពុលទាំងនេះកកកុញយ៉ាងងាយស្រួលនៅក្នុងផ្ទះដែលមានអ៊ីសូឡង់ល្អ ប៉ុន្តែខ្យល់ចេញចូលខ្លាំងរយៈពេលខ្លីអាចធ្វើឱ្យពួកវារលាយ និងបញ្ចេញចេញយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
នៅតំបន់ខ្លះ វាថែមទាំងត្រូវបានចុះបញ្ជីជាកាតព្វកិច្ចថែទាំនៅក្នុងកិច្ចសន្យាជួល ដើម្បីការពារសំណើម និងផ្សិត។
ក្រុមរបស់លោក Niranjan បានបញ្ជាក់បន្ថែមទៀតអំពីតម្លៃសុខភាពរបស់វាថា៖ ខ្យល់ក្នុងផ្ទះ ប្រមូលផ្តុំសំណើមពីការងូតទឹក និងការចម្អិនអាហារ សារធាតុគីមីពីផលិតផលសម្អាត និងភាគល្អិតវីរុសដែលហៀរចេញ។ សារធាតុបំពុលទាំងនេះកកកុញយ៉ាងងាយស្រួលនៅក្នុងផ្ទះដែលមានអ៊ីសូឡង់ល្អ ប៉ុន្តែខ្យល់ចេញចូលខ្លាំងរយៈពេលខ្លីអាចធ្វើឱ្យពួកវារលាយ និងបញ្ចេញចេញយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
បើកបង្អួច ៨ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ
ទិន្នន័យពីការពិសោធន៍ក្នុងថ្នាក់រៀនបានបង្ហាញថា ការបើកទ្វារ និងបង្អួចទាំងអស់រយៈពេល ៨ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃបានធ្វើឱ្យថយចុះ ៦០% កម្រិត CO2 ក្នុងផ្ទះដែលជាការថយចុះជាង 97% នៃ "បន្ទុកមេរោគ" ដែលបានក្លែងធ្វើ និងតំបន់ដែលមានហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគខ្ពស់រួមតូចមកត្រឹម 15% នៃបន្ទប់ប៉ុណ្ណោះ។
សេចក្តីសន្និដ្ឋាននេះក៏ត្រូវបានផ្ទៀងផ្ទាត់ក្នុងអំឡុងពេលនៃជំងឺរាតត្បាតកូវីដ-១៩ នៅពេលដែលភ្នាក់ងារសុខភាពសាធារណៈបានសង្កត់ធ្ងន់ថា ការបើកបង្អួចអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការចម្លងមេរោគក្នុងផ្ទះ។
លើសពីនេះ ការសិក្សាបានរកឃើញថា ខ្យល់អាកាសមិនល្អក្នុងផ្ទះមិនត្រឹមតែជាប់ទាក់ទងនឹងជំងឺសួតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាថែមទាំងជាប់ទាក់ទងនឹងការផ្តោតអារម្មណ៍មិនល្អ ការគិតយឺត និងហានិភ័យកើនឡើងនៃការថប់បារម្ភ និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តផងដែរ។ សត្វចិញ្ចឹមដើរតួជា "ប្រព័ន្ធព្រមានដំបូង" សម្រាប់គុណភាពខ្យល់ក្នុងផ្ទះ ដែលជារឿយៗបង្ហាញរោគសញ្ញារលាកផ្លូវដង្ហើមមុនមនុស្ស។
សេចក្តីសន្និដ្ឋាននេះក៏ត្រូវបានផ្ទៀងផ្ទាត់ក្នុងអំឡុងពេលនៃជំងឺរាតត្បាតកូវីដ-១៩ នៅពេលដែលភ្នាក់ងារសុខភាពសាធារណៈបានសង្កត់ធ្ងន់ថា ការបើកបង្អួចអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការចម្លងមេរោគក្នុងផ្ទះ។
លើសពីនេះ ការសិក្សាបានរកឃើញថា ខ្យល់អាកាសមិនល្អក្នុងផ្ទះមិនត្រឹមតែជាប់ទាក់ទងនឹងជំងឺសួតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាថែមទាំងជាប់ទាក់ទងនឹងការផ្តោតអារម្មណ៍មិនល្អ ការគិតយឺត និងហានិភ័យកើនឡើងនៃការថប់បារម្ភ និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តផងដែរ។ សត្វចិញ្ចឹមដើរតួជា "ប្រព័ន្ធព្រមានដំបូង" សម្រាប់គុណភាពខ្យល់ក្នុងផ្ទះ ដែលជារឿយៗបង្ហាញរោគសញ្ញារលាកផ្លូវដង្ហើមមុនមនុស្ស។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងស្ថានភាពនេះ សូមបិទបង្អួចរបស់អ្នក
ខ្យល់ចេញចូលបានច្រើនមិនតែងតែល្អជាងនោះទេ។
ខ្យល់អាកាសខាងក្រៅទីក្រុងក្នុងអំឡុងពេលម៉ោងចរាចរណ៍មមាញឹកមានផ្ទុកកម្រិត PM2.5 និងអាសូតឌីអុកស៊ីតខ្ពស់។
ការបើកបង្អួចនៅក្នុងផ្ទះដែលនៅជិតផ្លូវធំនៅពេលនេះអាចធ្វើឱ្យការបំពុលក្នុងផ្ទះកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺហឺត ឬជំងឺបេះដូង។
លោក Niranjan ណែនាំឱ្យមានខ្យល់ចេញចូលក្នុងអំឡុងពេលម៉ោងមិនសូវមមាញឹកដូចជាពេលយប់ជ្រៅ ថ្ងៃត្រង់ ឬក្រោយពេលភ្លៀង នៅពេលដែលខ្យល់មានខ្យល់បរិសុទ្ធ។ ខ្យល់ចេញចូលគួរតែខ្លី ដោយផ្តល់អាទិភាពដល់បង្អួចដែលបែរមុខទៅផ្លូវស្ងាត់ ឬកន្លែងបៃតង និងប្រើប្រាស់ខ្យល់ចេញចូលឆ្លងកាត់ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាព ខណៈពេលដែលកាត់បន្ថយការបាត់បង់កំដៅ និងការប្រើប្រាស់ថាមពល។
ខ្យល់អាកាសខាងក្រៅទីក្រុងក្នុងអំឡុងពេលម៉ោងចរាចរណ៍មមាញឹកមានផ្ទុកកម្រិត PM2.5 និងអាសូតឌីអុកស៊ីតខ្ពស់។
ការបើកបង្អួចនៅក្នុងផ្ទះដែលនៅជិតផ្លូវធំនៅពេលនេះអាចធ្វើឱ្យការបំពុលក្នុងផ្ទះកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺហឺត ឬជំងឺបេះដូង។
លោក Niranjan ណែនាំឱ្យមានខ្យល់ចេញចូលក្នុងអំឡុងពេលម៉ោងមិនសូវមមាញឹកដូចជាពេលយប់ជ្រៅ ថ្ងៃត្រង់ ឬក្រោយពេលភ្លៀង នៅពេលដែលខ្យល់មានខ្យល់បរិសុទ្ធ។ ខ្យល់ចេញចូលគួរតែខ្លី ដោយផ្តល់អាទិភាពដល់បង្អួចដែលបែរមុខទៅផ្លូវស្ងាត់ ឬកន្លែងបៃតង និងប្រើប្រាស់ខ្យល់ចេញចូលឆ្លងកាត់ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាព ខណៈពេលដែលកាត់បន្ថយការបាត់បង់កំដៅ និងការប្រើប្រាស់ថាមពល។
ការមានខ្យល់ចេញចូលបានល្អនឹងជួយសន្សំសំចៃការចំណាយរបស់អ្នកលើការព្យាបាល
អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនៃខ្យល់ចេញចូលគឺមានសារៈសំខាន់។
ការសិក្សានេះចង្អុលបង្ហាញថា ការព្យាបាលជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃ (COPD) ដែលបណ្តាលមកពីការបំពុលខ្យល់ក្នុងផ្ទះត្រូវចំណាយប្រាក់រាប់ពាន់ដុល្លារជារៀងរាល់ឆ្នាំ ចំណែកឯថ្លៃកំដៅនៃការបើកបង្អួចរយៈពេល 5 នាទីក្នុងរដូវរងាគឺត្រឹមតែប៉ុន្មានសេនប៉ុណ្ណោះ។
សម្រាប់គ្រួសារភាគច្រើន ការ «ក្អកនៅផ្ទះ» រយៈពេលខ្លី ក្រៅម៉ោងមមាញឹក និងតម្រង់ទិសត្រឹមត្រូវ គឺជាដំណោះស្រាយជាក់ស្តែងមួយដើម្បីធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពរវាងការគ្រប់គ្រងការឆ្លងមេរោគ និងការប៉ះពាល់នឹងការបំពុល។
ខណៈពេលដែលនិន្នាការ "ការក្អកចេញក្រៅផ្ទះ" មានឈ្មោះលេងសើច តក្កវិជ្ជាស្នូលរបស់វាគឺវិទ្យាសាស្ត្រ។ ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលរដូវវីរុស ផ្ទះដែលគ្មានខ្យល់ចេញចូលធ្វើឱ្យការប្រមូលផ្តុំសារធាតុបំពុលកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ការផ្លាស់ប្តូរខ្យល់ ផ្តល់ការការពារសុខភាពសម្រាប់គ្រួសារទាំងមូល រួមទាំងសត្វចិញ្ចឹមផងដែរ។
ការសិក្សានេះចង្អុលបង្ហាញថា ការព្យាបាលជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃ (COPD) ដែលបណ្តាលមកពីការបំពុលខ្យល់ក្នុងផ្ទះត្រូវចំណាយប្រាក់រាប់ពាន់ដុល្លារជារៀងរាល់ឆ្នាំ ចំណែកឯថ្លៃកំដៅនៃការបើកបង្អួចរយៈពេល 5 នាទីក្នុងរដូវរងាគឺត្រឹមតែប៉ុន្មានសេនប៉ុណ្ណោះ។
សម្រាប់គ្រួសារភាគច្រើន ការ «ក្អកនៅផ្ទះ» រយៈពេលខ្លី ក្រៅម៉ោងមមាញឹក និងតម្រង់ទិសត្រឹមត្រូវ គឺជាដំណោះស្រាយជាក់ស្តែងមួយដើម្បីធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពរវាងការគ្រប់គ្រងការឆ្លងមេរោគ និងការប៉ះពាល់នឹងការបំពុល។
ខណៈពេលដែលនិន្នាការ "ការក្អកចេញក្រៅផ្ទះ" មានឈ្មោះលេងសើច តក្កវិជ្ជាស្នូលរបស់វាគឺវិទ្យាសាស្ត្រ។ ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលរដូវវីរុស ផ្ទះដែលគ្មានខ្យល់ចេញចូលធ្វើឱ្យការប្រមូលផ្តុំសារធាតុបំពុលកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ការផ្លាស់ប្តូរខ្យល់ ផ្តល់ការការពារសុខភាពសម្រាប់គ្រួសារទាំងមូល រួមទាំងសត្វចិញ្ចឹមផងដែរ។
សំណួរដែលសួរញឹកញាប់
១. តើអ្វីជាភាពខុសគ្នាស្នូលរបស់ Stoßlüften?
វាជាការផ្លាស់ប្តូរខ្យល់ទាំងអស់រយៈពេល 5-10 នាទី ដែលខុសពីការបំបែកបង្អួចអស់ជាច្រើនម៉ោងដោយគ្មានប្រសិទ្ធភាពនោះទេ។
2. ហេតុអ្វីបានជាសត្វចិញ្ចឹមជា «ប្រព័ន្ធព្រមានជាមុន»?
ប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមរបស់ពួកគេមានភាពរសើបជាង និងនៅជិតនឹងសារធាតុបំពុលកម្រិតជាន់ជាងមនុស្ស។
៣. តើ ១០ នាទីគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីមានប្រសិទ្ធភាពទេ?
បាទ/ចាស៎។ ភាពខុសគ្នានៃសម្ពាធបញ្ចេញឧស្ម័ន CO2 និងវីរុសចេញយ៉ាងលឿនដោយមិនធ្វើឱ្យរចនាសម្ព័ន្ធអគារត្រជាក់ឡើយ។
៤. តើពេលណាខ្ញុំគួរជៀសវាងការ "ហើមពោះ" នៅក្នុងផ្ទះ?
ក្នុងអំឡុងពេលម៉ោងមមាញឹក (កម្រិត PM2.5/NO2 ខ្ពស់បំផុត) ឬប្រសិនបើអ្នករស់នៅជិតនឹងចរាចរណ៍មមាញឹក។