តើកម្រិតសំណើមក្នុងផ្ទះដ៏ល្អនៅរដូវរងាគឺជាអ្វី?

១. ផលប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់៖ ផលប៉ះពាល់នៃសំណើមក្នុងផ្ទះទៅលើដំណើរការសរីរវិទ្យាមួយចំនួននៅក្នុងរាងកាយមនុស្ស។

២. ផលប៉ះពាល់ដោយប្រយោល៖ ភាគច្រើនកើតឡើងតាមរយៈការផ្លាស់ប្តូរកំហាប់នៃសារធាតុបំពុលជីវសាស្រ្តមួយចំនួន (ដូចជាធូលីដី បាក់តេរី ផ្សិត និងវីរុស) និងសារធាតុបំពុលមិនមែនជីវសាស្រ្ត (ដូចជា formaldehyde រ៉ាដុង ស្ពាន់ធ័រអុកស៊ីដ និងអុកស៊ីដអាសូត) ដែលបណ្តាលមកពីសំណើមដែលទាក់ទង ដូច្នេះប៉ះពាល់ដល់សុខភាពមនុស្សដោយប្រយោល។

ការថយចុះភាពធន់នៃប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមរបស់មនុស្ស៖
នៅក្នុងបរិស្ថានស្ងួត ភាពធន់នៃប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមរបស់មនុស្សថយចុះ ដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការបង្ក ឬធ្វើឱ្យជំងឺផ្លូវដង្ហើមកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ លទ្ធផលស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា នៅពេលដែលសំណើមដែលទាក់ទងនៅក្នុងខ្យល់ទាបជាង 40%... នៅពេលដែលខ្យល់ស្ងួត ភ្នាសរំអិលនៃផ្លូវដង្ហើមផ្នែកខាងលើ រួមទាំងច្រមុះ និងសួត បាត់បង់សំណើមយ៉ាងច្រើន។ នេះកាត់បន្ថយការបត់បែន កាត់បន្ថយការបញ្ចេញទឹករំអិល និងធ្វើឱ្យចលនារបស់ cilia នៅលើភ្នាសរំអិលថយចុះ។ ធូលី និងបាក់តេរីងាយនឹងជាប់នឹងភ្នាសរំអិល ដែលនាំឱ្យស្បែកស្ងួត និងផ្លូវដង្ហើម បំពង់កស្ងួត ហូរឈាមច្រមុះ និងចុះខ្សោយប្រព័ន្ធការពារផ្លូវដង្ហើម ដែលធ្វើឱ្យរាងកាយងាយនឹងឆ្លងមេរោគ។

សម្រាប់ស្បែក៖
ខ្យល់ស្ងួតធ្វើឱ្យកោសិកាស្បែករបស់មនុស្សខ្សោះជាតិទឹក និងកាត់បន្ថយការបញ្ចេញជាតិខ្លាញ់ ដែលបណ្តាលឱ្យស្បែករដុប ជ្រីវជ្រួញ និងថែមទាំងប្រេះទៀតផង។ ជំងឺរលាកស្បែកដោយសារអាឡែស៊ី ស្បែករមាស់ និងជំងឺអាឡែស៊ីផ្សេងទៀតក៏ទាក់ទងនឹងខ្យល់ស្ងួតផងដែរ។

ធូលីដី៖
ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា លក្ខខណ្ឌល្អបំផុតសម្រាប់ការលូតលាស់របស់សត្វកណ្ដៀរធូលីគឺសីតុណ្ហភាព 20-25°C និងសំណើមដែលទាក់ទង 70%-75%។ នៅពេលដែលសំណើមដែលទាក់ទងក្នុងផ្ទះទាបជាង 51% សត្វកណ្ដៀរធូលីនឹងងាប់ដោយសារការខ្សោះជាតិទឹក។

អតិសុខុមប្រាណ៖
អ្នកប្រាជ្ញកាណាដា Anthony V. Arundel និងអ្នកដទៃទៀត បន្ទាប់ពីពិចារណាលើកត្តាផ្សេងៗ បានណែនាំអំពីជួរសំណើមដែលទាក់ទងល្អបំផុត (ដូចបង្ហាញក្នុងរូបភាព)។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា សំណើមដែលទាក់ទងពី 40-60% គឺល្អបំផុត។ នេះកាត់បន្ថយចំនួនសរុបនៃបាក់តេរី មេរោគ ផ្សិត និងប៉ារ៉ាស៊ីតនៅក្នុងបរិស្ថាន។ វាកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើម អាឡែស៊ី ជំងឺហឺត និងប្រតិកម្មគីមី ខណៈពេលដែលធានាបាននូវកម្រិតជាក់លាក់មួយនៃការបង្កើតអូហ្សូន ដោយហេតុនេះបន្សុទ្ធខ្យល់។

ហ្វ័រម៉ាល់ដេអ៊ីត៖
ការសិក្សាមួយរបស់ប្រទេសហ្វាំងឡង់លើអាផាតមិនចំនួន ៤៦ បានរកឃើញថា នៅពេលដែលសំណើមដែលទាក់ទងបានផ្លាស់ប្តូរពី ៣៤% ទៅ ៧០% កំហាប់ formaldehyde នៅក្នុងខ្យល់បានកើនឡើងពី ០,០៨ មីលីក្រាម/ម៉ែត្រគូប ដល់ [កម្រិតខ្ពស់ជាង] ក្នុងរយៈពេល ២៤ ម៉ោង។ វាបង្ហាញថាកំហាប់ formaldehyde ក្នុងផ្ទះគឺសមាមាត្រដោយផ្ទាល់ទៅនឹងសីតុណ្ហភាព និងសំណើម។

HRV ជួយបានច្រើនយ៉ាង ការផ្លាស់ប្តូរខ្យល់ដោយជំនួសខ្យល់សើមដោយខ្យល់ស្ងួតជាង—ប៉ុន្តែវានៅតែមានដែនកំណត់ប្រសិនបើអ្នកមានបង្អួចបន្ទះតែមួយ ឬគ្រឿងបរិក្ខារអាលុយមីញ៉ូមដែលមិនមានអ៊ីសូឡង់។ មិនដូចម៉ាស៊ីនសម្ងួតខ្យល់ទេ HRV នៅតែត្រូវបានកំណត់ដោយសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការហួតចំហាយទឹកចូលទៅក្នុងខ្យល់ ហើយបន្ទាប់មកត្រូវបានបញ្ចេញចេញ។ ប្រសិនបើផ្ទះមិនក្តៅទេ សំណើមតិចនឹងត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងខ្យល់ ដូច្នេះតិចជាងនឹងត្រូវបានយកចេញ។

សូមពិនិត្យមើលថា HRV ដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ ហើយមិនស្ទះដោយតម្រងចាស់ៗទេ។ ប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់ការពារសំណើម ប៉ុន្តែមិនអាចមានលទ្ធភាពជំនួសបង្អួចរបស់អ្នកបានទេ អ្នកអាចសាកល្បងដាក់ម៉ាស៊ីនសម្ងួតខ្យល់នៅក្នុងបន្ទប់ ហើយបើកវានៅពេលយប់ និង/ឬបិទបង្អួចជាមួយនឹងឧបករណ៍អ៊ីសូឡង់ប្លាស្ទិក 3M ដើម្បីកាត់បន្ថយសមត្ថភាពនៃខ្យល់ក្តៅ និងសើមក្នុងការទៅដល់បង្អួចត្រជាក់ និងបង្កើតជាចំហាយទឹក និងលេចធ្លាយចេញ។

គន្លឹះ៖ ប្រើម៉ាស៊ីនសម្ងួតខ្យល់នៅពេលយប់ ឬបិទខ្សែភាពយន្តអ៊ីសូឡង់បង្អួច។

៤០%–៦០% គឺជាជួរដែលមានសុខភាពល្អបំផុត។ វាកាត់បន្ថយមេរោគ និងផ្សិត។ ដើម្បីសម្លាប់មេរោគធូលីដី សូមរក្សាវាឱ្យនៅក្រោម ៥១%។

សំណើមទាបធ្វើឱ្យភ្នាសផ្លូវដង្ហើម និងស្បែករបស់អ្នកស្ងួត។ នេះធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធការពាររបស់អ្នកប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីចុះខ្សោយ ដែលបណ្តាលឱ្យបំពង់កស្ងួត ហូរឈាមច្រមុះ និងបង្កជំងឺហឺត។

សំណើមខ្ពស់បណ្តាលឱ្យកម្រិត formaldehyde កើនឡើងទ្វេដងក្នុងរយៈពេល 24 ម៉ោង។ វាក៏ធ្វើឱ្យវាពិបាកសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នកក្នុងការត្រជាក់ចុះ ដែលនាំឱ្យវិលមុខ និងចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់។

HRV គឺសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរខ្យល់ មិនមែនសម្រាប់សម្ងួតខ្យល់ជាក់លាក់នោះទេ។ ប្រសិនបើផ្ទះរបស់អ្នកត្រជាក់ ឬមានបង្អួចតែមួយបន្ទះ សំណើមនឹងរួមតូចមុនពេល HRV អាចយកវាចេញបាន។